Ahliqq, sebuah konsep yang berakar pada ajaran Islam, merupakan keyakinan akan pentingnya akhlak dan perilaku akhlak yang baik dalam kehidupan sehari-hari. Kata itu sendiri berasal dari kata Arab yang berarti “karakter moral” dan sering digunakan untuk menggambarkan seseorang yang memiliki sifat-sifat seperti kejujuran, integritas, dan kebaikan.
Tapi apa pendapat sains tentang dampak ahliqq pada otak dan tubuh? Dapatkah mempraktikkan karakter yang baik benar-benar mempunyai dampak nyata terhadap kesehatan dan kesejahteraan kita? Ternyata jawabannya adalah ya.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa melakukan tindakan kebaikan dan menunjukkan karakter positif dapat berdampak besar pada kesehatan mental dan fisik kita. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Social Psychology menemukan bahwa melakukan tindakan kebaikan dapat menyebabkan peningkatan kadar oksitosin, hormon yang meningkatkan perasaan cinta dan koneksi. Hal ini, pada gilirannya, dapat menurunkan tingkat stres dan kecemasan, serta meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa individu yang menunjukkan sifat-sifat seperti kejujuran dan integritas lebih mungkin mengalami tingkat kesejahteraan emosional dan kepuasan hidup yang lebih tinggi. Hal ini karena mempraktikkan ahliqq dapat menghasilkan hubungan yang lebih kuat dengan orang lain, meningkatkan perasaan percaya dan hormat, serta rasa tujuan dan kepuasan hidup yang lebih besar.
Dalam hal kesehatan fisik, penelitian juga menemukan hubungan antara karakter yang baik dan peningkatan fungsi kekebalan tubuh. Pasalnya, stres dan emosi negatif dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat kita lebih rentan terserang penyakit dan penyakit. Dengan mempraktikkan ahliqq dan meningkatkan emosi positif, kita sebenarnya dapat meningkatkan respons kekebalan tubuh dan melindungi diri dari berbagai masalah kesehatan.
Selain manfaat tersebut, berlatih ahliqq juga dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan otak kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa melakukan tindakan kebaikan dan menunjukkan karakter positif dapat menyebabkan perubahan pada otak yang meningkatkan perasaan bahagia dan sejahtera. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Psychology menemukan bahwa individu yang melakukan tindakan kebaikan menunjukkan peningkatan aktivitas dalam sistem penghargaan otak, yang mengarah pada perasaan senang dan puas.
Secara keseluruhan, ilmu di balik ahliqq sudah jelas: mempraktikkan karakter yang baik dapat memberikan dampak besar pada otak dan tubuh kita. Dengan memupuk sifat-sifat seperti kejujuran, kebaikan, dan integritas, kita dapat mengalami peningkatan kesehatan mental dan fisik, hubungan yang lebih kuat, serta tujuan dan kepuasan hidup yang lebih besar. Jadi, lain kali Anda mempunyai kesempatan untuk menunjukkan tindakan kebaikan atau menunjukkan sifat-sifat positif, ingatlah bahwa Anda tidak hanya memberi manfaat bagi orang lain, tetapi juga diri Anda sendiri.